Les auto-massages nous apportent une aide précieuse quand le stress et les somatisations nous envahissent et nous empêchent de savourer la vie agréablement. En quelques minutes recharger nos énergies devient possible, notre ésprit s'apaise et notre corps...

Le massage est l'action de pratiquer différents types de manoeuvres avec les mains (effleurages, glissés, pétrissages, vibrations, percussions). Étymologiquement toucher vient de « toccare » faire toc, heurter et par extension « atteindre » puis toucher....

Relaxation Définition encyclopédique Relaxation : Méthode de relâchement volontaire de la tension musculaire, généralement lié à une détente psychique. © Hachette Multimédia / Hachette Livre, 2000 Complément d'information La relaxation est la recherche...